Как да се храним, за да имаме здрави зъби?

Да консумираме сладки храни по време на хранене. Количеството слюнка нараства по време на хранене и това помага за неутрализиране на киселините и отстраняването на остатъците храна.
Ограничаване на закуските между храненията. Ако пък все пак похапнем нещо, ще трябва да помислим за дъвка без захар, с помощта на която да се отдели повече слюнка.
Да пием повече вода. Консумацията на флуорирана вода може да предотврати увреждането на зъбите. Ако изберем бутилирана вода, трябва да проверим преди това етикета за съдржание на флуорид.
Да мием зъбите си два пъти дневно и поне веднъж да ги почистваме със специален конец.

Свързани публикации